男头晕含「救心锭」 变成休克险送命

●台湾一名68岁男性与友人聚餐时,突然一阵眩晕,朋友误以为是心肌梗塞发作,所以给该男子含下自己的救心锭,造成男子头晕加剧、盗汗甚至呕吐,紧急送医检查发现休克,经医护人员抢救治疗后平安离院。

卫生福利部桃园医院急诊室护理师童姿钧指出,救心锭是硝酸甘油片,其作用为扩张冠狀动脉,用于预防或治疗心绞痛的药物,最常见的副作用包括头晕、头痛、脸部潮红,严重一点会视力模糊、呼吸困难、皮肤苍白、极端的头晕目眩及头痛等。

童姿钧表示,硝酸甘油片除了扩张冠状动脉,也有全身血管扩张作用,所以含药时应採坐姿或躺下,含完药物之后5至10分钟内不要站起来,贸然起身有可能因低血压而跌倒受伤,明升m88备用网址此外服用舌下锭期间应避免喝酒,否则如同上述男子一样,发生严重低血压或其他心脏血管问题。

童姿钧呼吁,救心锭是用于胸闷、胸痛、胸口有压榨感或感觉胸口沉重有如被老虎钳夹住,感觉窒息,胸骨下或上腹部不适或疼痛者,不要误用、滥用甚至将救心锭当万灵丹使用,更不要随意服用他人药物,这些错误观念和做法,都有可能延误救命时机、弄巧成拙。

穿对才有用!复健科医师:护膝不要绑在裤子外面

许多人对护膝的穿戴知识一知半解,有人以为护膝应该挑小一号的尺寸,避免愈穿愈鬆;另有人认为整天戴着护膝对膝盖才好。专家提醒,护膝的鬆紧度应以一根手指能放进护具内的程度为佳,另护膝只要在有「负荷性」活动时穿上就好,其他时机都可拿下,不必穿着闷一整天。

绑在裤子外 保护效果打折

振兴医院复健医学部主治医师黄永铮表示,有长辈因退化性关节炎,脚步一踩下去会造成膝关节疼痛,使得腿部肌群无力,此时穿戴护膝,就能够提供支撑膝关节的效果,减轻关节力量以避免疼痛,也不会走路腿软。

而护膝穿戴应以鬆紧适中为宜,他建议以一根手指头能放进护具的鬆紧程度为佳,并且走路时不会往下滑。且应将护膝直接穿于脚上,不要绑在裤子外面,因为护具会随衣服摩擦跑来跑去、无法紧密贴身,就会使膝盖保护效果打折。

护膝长度 膝盖上下三指

而护膝的长度,现场荣总复健医学部职能治疗师王柏尧说,应以膝盖为轴心点、上下3根手指的指幅为主,过短的护膝保护效果不明显。他也强调,穿上护膝后务必将护具拉平,明升m88备用网址不要有皱褶,再将黏扣贴条贴好,才会有支撑效果。

王柏尧苦笑,临床常见阿公阿嬷把护膝绑超紧,紧到连膝盖都肿起来了。请长辈们将护膝放鬆一点或脱掉休息一下,却又很担心一脱下来就没保护效果了。也有长辈是嫌一下子脱、一下子穿很麻烦,宁可长期戴着也不脱。

长期使用 肌肉反而无力

但黄永铮提醒,应避免长期穿戴护膝,避免出现依赖性。因为腿部肌肉愈不去使用它,它会更没力,明升app一旦因天气热或要洗澡时脱去护膝,很可能会因此脚软而跌倒,这样更危险。建议需要时再穿,平常也要多多训练大腿股四头肌。

王柏尧说,临床也建议患者不要长期及长时间穿戴,偶尔脱下来让肌肉和关节休息一下。在室内短距离行走,或是处于简易轻鬆的状态下,都可尝试不要穿戴护具,或是解开黏扣的鬆紧带不要绑,让腿部好好休息。

负重活动前 再穿戴即可

黄永铮认为,準备要走花费30分种以上的路程,或是準备要爬四至五层以上的阶梯,这些都是对膝关节负荷性较重的活动,只要在走路前或上下阶梯前穿上护膝就好,「其他时间都可以拿掉。」

如果是运动量更大的爬山或打球活动,也应在运动过程中穿戴,避免途中受伤,回家就脱去。但若是因运动伤害造成前十字韧带断裂患者,护膝恐怕就得无时无刻穿戴,直到韧带固定完整为止。

黄永铮提醒,下山时膝盖承受的重量为平常的两倍以上,儘管穿了护膝也拿了登山杖,可分担承受重量,仍要记得放慢下山速度。为避免膝关节过度磨损,建议上下山途中要找机会坐着休息,并把脚伸直抬高,让静脉血液能够回流。

下肢水肿病患 须经医师评估

另外,穿戴护膝并非都不需要经过医师评估。黄永铮指出,患有心血管疾病、心衰竭、静脉栓塞和肝脏疾病者,因疾病缘故容易导致下肢水肿,戴上护膝恐让下肢循环更不好,双脚水肿更严重,在穿戴护膝前应和医师商量。

黄永铮说,他通常建议患者改穿「弹性袜」取代一般的护膝护具,仍可利用其弹性束缚功能提供膝盖支撑力。

怎么样评估需要更换新的护膝?黄永铮认为,只要觉得平常穿的护膝鬆了、撑不住膝盖了、会往下溜了,就是该换的时候了,因为只要护膝鬆掉,其保护效果就跟着下降。

王柏尧强调,倘若护膝布料破损就一定要换,因为护膝支撑力是来自整张布料的张力,一旦护膝布料破损,张力就会消失,支撑力也就不足了。

穿戴护膝POINT

1.穿戴位置:直接戴在脚上,而不是在裤子上,避免滑脱。

2.护膝长度:以膝盖为轴心点、上下3根手指的指幅为主,过短的护膝保护效果不明显。

3.穿戴鬆紧:以一根手指头能放进的鬆紧程度为佳。

4.避免皱摺:将护具拉平,不要有皱褶,再将黏扣贴条贴好,才会有支撑效果。

5.勿长时间穿戴:适时脱下来让肌肉和关节休息。

5蔬菜煮过再吃 营养翻倍

●蔬菜生吃好,还是煮过再吃好?生食或煮熟的营养有否差异?生食爱好者主张烹调使重要维生素流失,并破坏有益身体的酵素。但事情总有一体两面,有些蔬菜经烹调后,可分解其坚韧的细胞壁,让营养物质更容易被人体吸收。

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以下是美国预防杂誌推荐煮过再吃较营养的五种食材:

胡萝卜

多数人知道多食胡萝卜对眼睛有利,因胡萝卜富含β-胡萝卜素,在体内会转化为维生素A,对视力、免疫、皮肤等的健康都至为重要。研究人员发现,吃烹煮过的胡萝卜,更能增加人体吸收β-胡萝卜素的量。

番茄

番茄有强大的抗氧化成分,也就是-茄红素。如果你常吃番茄泥、番茄酱,那么恭喜你,已摄取不少茄红素。如果你只吃新鲜番茄,恐怕只吃进4%的茄红素。番茄有很厚的细胞壁,身体难以吸收利用,煮熟后茄红素才会充分释放。

菠菜

大力水手卜派吞下一罐菠菜后,是什么让他的肌肉隆起?铁?可能没错,但也可能是叶酸,这种多出现在深色蔬菜中的维生素B,对细胞生长和生殖健康有重要意义。

虽然菠菜不会因烹调而增加叶酸的含量,但一项研究发现,蒸过的菠菜能保持叶酸含量不变。那为什么建议吃煮过的菠菜?营养师说,煮过的菠菜会缩水成一点点,因此可以吃下更多,摄取足够叶酸。

芦笋

芦笋的维生素A、C、E和叶酸含量都非常高,但它厚实的细胞壁,让人体难以吸收这些。而烹调能分解其细纤维细胞,以便人体吸收更多的维生素。

南瓜

橙色的南瓜和胡萝卜一样,富含β-胡萝卜素等抗氧化剂,一旦加热更容易被吸收。明升app明升手机版还好除了少数凉拌小菜,我们很少直接生食南瓜。

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NBA生涯终结 周琦重返CBA加盟新疆

周琦在2018年12月遭到休士顿火箭释出,不过他留在美国接受训练,寻求登上NBA的机会,只是历经近8个月的等待,仍未得到一纸合约。

最新消息,周琦已经重返中国CBA联赛,正式和新疆队达成合约,年薪近2000万人民币,在CBA仅次于易建联。

身高7呎1吋的周琦是在2016年选秀会以第二轮43顺位被选中,2017年正式加入火箭,成为自王治郅、巴特尔、明升m88备用网址姚明、易建联、孙悦之后,第6位征战NBA赛场的中国选手。

生涯第一年,周琦出赛18场,平均上场6.9分钟,得到1.2分1.2篮板0.8阻攻,但隔年完全失去空间,整季只出赛1场,上场1分钟得到2分,火箭球团最终选择将其释出。

两年NBA生涯,周琦总共出赛19场,场均1.3分1.2篮板0.7阻攻。

波格丹诺维奇关键跳投 塞尔维亚胜立陶宛

塞尔维亚和立陶宛上演一场热身赛大战,立陶宛儘管阵中5人得分两位数,但塞尔维亚靠着波格丹诺维奇(Bogdan Bogdanovic)攻下27分,搭配约柯奇(Nikola Jokic)的14分5篮板5助攻,最终以95比91险胜。近期两次交手,塞尔维亚均取得胜利。

儘管塞尔维亚后场指挥官特奥多西奇(Milos Teodosic)脚伤无法出赛,但得分悍将波格丹诺维奇挺身而出,此役三分球9投5中,独拿27分5助攻3篮板2抄截,明升app特别是在最后一分钟,塞尔维亚仅领先2分,波格丹诺维奇先是两罚全中,之后剩下20.9秒单打跳投得手,帮助球队拉开4分领先,确保胜利到手。

除了波格丹诺维奇和约柯奇两位大将外,效力国王的毕耶利察(Nemanja Bjelica)也拿下11分3篮板3助攻;立陶宛方面,灰熊队的瓦蓝邱纳斯(Jonas Valanciunas)攻下18分7篮板,溜马队的沙波尼斯(Domantas Sabonis)则有11分5篮板的表现。

2019年篮球世界杯分组:A组:象牙海岸、明升手机版波兰、委内瑞拉、中国(北京)

B组:俄罗斯、阿根廷、韩国、奈及利亚(武汉)

C组:西班牙、伊朗、波多黎各、突尼西亚(广州)

D组:安哥拉、菲律宾、义大利、塞尔维亚(佛山)

E组:土耳其、捷克、美国、日本(上海)

F组:希腊、纽西兰、巴西、蒙特内哥罗(南京)

G组:多明尼加、法国、德国、约旦(深圳)

H组:加拿大、塞内加尔、立陶宛、澳洲(东莞)

黄兴桂:魔车战考林伯睇餸食饭功力

新季英超啱啱开锣,揭幕战利物浦大胜诺域治四个一皮,赢得清风送爽,美中不足係门神艾利臣比加伤出,但正如我赛前所讲,「红军」争取联赛冠军目标非常清晰,强势开局乃意料之内。讲番今晚重头戏「红蓝大战」,曼联主场斗车路士,两个红裤子出身嘅冠军高手、如今返回旧东家当主帅嘅苏斯克查同林柏特正面交锋。「红魔」贵价买入右闸云比沙卡及中坚哈利马古尼,其中后者更成为世界最高身价后衞,到底係咪已经达到利物浦铁衞华基尔云迪积克嘅水平?而箭头卢卡古走人后,「苏B」喺锋线只能靠拉舒福特、安东尼马迪尔及阿历斯山齐士,火力係咪足够?禁买令阴霾考起林伯另边厢林柏特喺禁买令阴霾下接手车仔,尽显情义,由于王牌夏萨特离队,点样注入新进攻元素将成关键,阵中仍有巴克里、高华锡及美国快翼基斯甸普列锡可用,要考考「林伯」睇餸食饭嘅能力喇。我认为今仗五五波,明升手机版但车仔可以全身而退。至于早少少开波嘅阿仙奴作客纽卡素,前者今夏积极增兵,应可刺激起原有球员嘅斗心,就算「喜鹊」地头圣占士公园向来係强队嘅英雄冢,但我相信阿仙奴至少可攞番1分。

金块前锋搞乌龙 社群平台曝光席佛手机号码

社群平台盛行,许多NBA球星都会透过社群平台和球迷分享生活,但NBA主席席佛(Adam Silver)却因此成为「受害者」,私人手机被金块队前锋波特(Michael Porter Jr.)一张照片意外曝光,成为球迷讨论话题。

波特是去年备受期待的新秀,却因背部伤势整季未出赛,今年又因左膝扭伤缺席夏季联赛,不料一场比赛都还没亮相就可以製造场外话题。

他在个人Snapchat帐号上传一张照片,主角席佛正在台上,向台下一群球员致词,席佛身后的背景则是他的联络方式,从电子信箱、明升app办公室电话到个人手机号码「全都露」。

波特接续虽删除了这张照片,但为时已晚,球迷们开始各种恶搞,许多人上传传简讯给席佛的截图,也有球迷开玩笑说经纪人保罗(Rich Paul)权力虽大,但波特却只用一张照片,就能让NBA主席换掉电子帐号和电话。

照片上的席佛电话是否真的是他个人手机还不可知,但波特无心之举仍惹上小麻烦,可能有机会和席佛来场私人会晤。

蔡崇信将收购篮网剩余股份 总价23.5亿美元创纪录

纽约邮报引述未具名人士报道,阿里巴巴共同创办人、集团副主席蔡崇信即将达成协议,将从俄罗斯亿万富豪普罗科洛夫(Mikhail Prokhorov)手中买下布鲁克林篮网队的剩余股份。

蔡崇信是在2018年以10亿美元收下篮网49%的股份,并有权利在2021-22年球季之前,这笔交易将让他获得另外51%的股份,即取得百分百的控制权,前后收购将花费23.5亿美元,创下NBA球队收购最高金额纪录。明升手机版据知情人士表示,这项交易可望于本周公布。

先前NBA最高收购球队金额是费尔提塔(Tilman Fertitta)在2017年以22亿美元买下休士顿火箭。至于鲍默(Steve Ballmer)则是在2014年以20亿美元收购洛杉矶快艇。

篮网收购价能创纪录主要还是跟主场馆巴克莱中心(Barclays Center)有关,巴克莱中心建造费用高达10亿美元,在演唱会、明升m88备用网址展览和其他活动都有望提高更多获利。

力挺76人 巴克利:东决会击败公鹿

76人队在上季季后赛止步于东区第二轮,不过球队退役传奇球星「恶汉」巴克利(Charles Barkley)仍看好费城,新球季赛程公布的隔天就喊说,相信76人可以代表东区前进总冠军赛。

76人新球季有多场全国转播赛事,包括「耶诞大战」对决上季名列东区头号种子的公鹿,明升m88备用网址受联盟重视程度可见一斑;34号球衣号码已经被76人退休的巴克利,担任来宾上节目时也热血宣告对昔日东家在新赛季的期待。

「我正走出困境,和76人一起,我知道对他们和公鹿队来说,整年都会有很精彩的对决。」巴克利大呼热爱76人后还逐一点名,「我爱霍福特(Al Horford)、理查森(Josh Richardson),而公鹿少了波格登(Malcolm Brogdon),我认为这是很大的交易。」

巴克利更预测,东区将会是这两支球队竞逐,「我迫不及待看他们碰头。」至于看好哪一方,他也毫不迟疑发表看法,「我保证费城76人会赢得东区决赛。」

巴克利想看这两支东区指标球队对决,除了耶诞节可到费城观战,另外3战都要等到明年,根据NBA昨天公布的新球季赛程表,76人第二度作东迎接公鹿,是例行赛尾声的台湾时间明年4月21日,公鹿两场主场迎战76人都集中在明年2月,分别是台湾时间7日和23日。

【英超大战】曼联车仔做细界

首轮英超压轴好戏,红魔鬼曼联主场斗蓝战士车路士,苏斯克查上季中接掌曼联表现虎头蛇尾,最终联赛只得第6名,单季失54球更打破了球会,在英超史上单季最多失波纪录。针对后防弱点,苏斯克查今季高价买入哈利马古尼及云比沙卡,而且6场季前球会赛只失3球,当中4场没失球,防守力大有改善。另边厢车路士,明升m88备用网址今季改由林柏特领军,现阶段不谈林柏特执教功力如何,主力夏萨特转投皇马,对车路士进攻始终有影响,加上车路士近7次联赛作客曼联有6次开2球或以下,今场捧2.5球入球细。